Les mesures morphologiques Mecacote.

Pour les mesures morphologiques voir le diaporama ci joint.

 

Ces mesures sont simples à prendre et ne demandent pas de matériel particulier .

Cela permet à chacun de s’automesurer et  ne demande pas d’investissement important aux vélocistes qui souhaiteraient  comprendre et pratiquer l’EP Mecacote.

Un mètre a ruban est suffisant avec une équerre de charpentier , un tube rond et un tube carré ( chez Casto ya tout cqui faut …).

Mesure de l’entrejambe : peut se faire avec une équerre en appui sur le périnée avec une légère pression….

Mesure  du Buste : la mesure se prends entre l’appui sur le tabouret et le dessus de l’épaule .

Matériel mini : un niveau et un metre à ruban rigide ( 5 m )

Mesure du bras : omoplate en appui ( si c’est possible ) contre le mur, bras tendu , parallèles et à l’horizontale on va prendre un rond ( diametre 10 ou 20 = 2.5 euros chez casto ) et mesurer depuis le mur jusqu’à l’axe du rond.

Matériel mini : un rond diametre 20mm de 1 ml et un mètre à ruban

Mesure bras 1 :Bras tendu à 45° , on ouvre les doigts et on mesure depuis le plis formé nettement au creux de l’épaule jusqu’à la naissance des doigts .

Matériel mini : un mètre à ruban rigide.

Mesure AVant Bras : Coude collé au mur et avant bras horizontal on va serrer le rond et  mesurer du mur à l’axe du rond.

Matériel mini : un rond diametre 20mm de 1 ml et un mètre à ruban

Mesure cuisse D et G : bassin collé contre le mur avec un carré ( carre de 10 a 2.5 euros chez casto )  appuyé sur la face avant de la rotule on va mesurer à droite et à gauche la distance mur à carré pour avoir la longueur des fémurs.

Matériel mini : un rond diametre 20mm de 1 ml  ou un carré de 10 mmet un mètre à ruban

Mesure jambe D et G : Avec le carré posé sur la rotule on va mesurer du carré au sol la longueur des jambes.

Matériel mini : un rond diametre 20mm de 1 ml  ou un carré de 10 mmet un mètre à ruban

Mesure largeur des épaules : pas besoin de commentaire…..

Matériel mini :  un mètre à ruban

Marquer articulation  » méta  » ..avec un outil ou en pliant les doigts de pied.

Mesure longueur du pied  et des metas .

 

Mesure buste

Mesure bras 1

Mesure bras 1

Mesure souplesse lombaire : Jambes tendues vers l’AR ( non flécies )  le cycliste se penchera en avant pour aller toucher le sol  ou plus bas ( s’il est monté sur une marche ) .

Les jambes ne doivent pas flêchir.

Le cycliste doit tenir 1 minute .

L’excercice se fait 1 seule fois sans échauffement .

S’il n’arrive pas au sol la distance entre le bout des doigts et le sol ( mesurée en cm ) donnera une valeur négative  ( – de souplesse que la  » normale  » =   exemple – 3) .

S’il arrive plus bas  cela donnera une valeur positive ( + de souplesse que la normale = +3 )

Pendant la minut  l’ergonome regardera les courbures de la colonne vertébrale pour analyse.

Mecacote a réalisé quelques outils pour faciliter les mesures morphologiques.Ces matériels plus spécifiques sont à la vente ( demander le devis )

 

Il est possible  de faire intervenir notre podologue ( sur RDV ) pour une analyse des appuis ,dans les chaussures mais aussi pour la réalisation de semelles pour la pratique du cyclisme.

 

Orthopédistes Orthésistes du sport : Pascal Sempé et Benjamin Saint Martin

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2017-11-30